La section Fitness vous propose différents cours : Abdos-fessiers, Renforcement musculaire, cours Cardio, L.I.A. (cours dansé) Pilates et Stretching. Les cours ont lieu le lundi et le jeudi soir. Le tout en musique avec des professeurs diplômés d’état pour garder la forme et la bonne humeur toute l’année (cours mixtes), à partir de 16 ans.

La méthode Pilates est une gymnastique douce qui se concentre sur les muscles garantissant le maintien du corps. A travers d’exercices au sol, vous travaillez en douceur mais en profondeur. Cette méthode aide à retrouver un ventre plat et à soulager les douleurs du dos.

L’ASN Yoga vous propose des cours collectifs de yoga pour tous niveaux à partir de 16 ans. Relaxation, postures de yoga et techniques respiratoires pour se libérer de toute tension physique et mentale. Rendre le corps fort, souple, sain et harmonieux et le mental plus concentré, positif et clair. Une pratique régulière nous amène à l’unité entre le corps et l’esprit, plus de détente et de tonus. Lieu : Salle polyvalente Ecole de Villemur