Remise en formeASN Fitness - Aérobic170La section Fitness vous propose différents cours : Abdos-fessiers,
Renforcement musculaire, cours Cardio, L.I.A. (cours dansé) Pilates
et Stretching. Les cours ont lieu le lundi et le jeudi soir. Le tout en
musique avec des professeurs diplômés d’état pour garder la forme
et la bonne humeur toute l’année (cours mixtes), à partir de 16 ans.ASN Gymnastique Vitalité171L’ASN GV propose des cours mixtes de gymnastique : gym en musique, gym tonic, entraînement à l’effort, renforcement musculaire, étirements et assouplissements, techniques douces, équilibre et coordination.ASN Pilates172La méthode Pilates est une gymnastique douce qui se concentre sur les muscles garantissant le maintien du corps. A travers d’exercices au sol, vous travaillez en douceur mais en profondeur. Cette méthode aide à retrouver un ventre plat et à soulager les douleurs du dos.ASN Musculation173La section musculation de l’AS Nandy vous propose un programme complet d’activités de musculation dans une salle bien équipée située près du gymnase Espace Montand.ASN Yoga174L’ASN Yoga vous propose des cours collectifs de yoga pour tous niveaux à partir de 16 ans.
Relaxation, postures de yoga et techniques respiratoires pour se libérer de toute tension physique et mentale. Rendre le corps fort, souple, sain et harmonieux et le mental plus concentré, positif et clair.
Une pratique régulière nous amène à l’unité entre le corps et l’esprit, plus de détente et de tonus.
Lieu : Salle polyvalente Ecole de Villemur